トップ > ▼ホリスティック健康学

▼統合的な健康のための知識

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• 健康づくりの知識
• わたしたちを取り巻く環境
• ・21世紀のヘルスケア

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• 病気はどうしてなくならないのでしょうか
• ・現代人の不調の3つの根本原因

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• ライフスタイルで健康に生きる
• ・ライフスタイル・プラン（栄養編）
• ・栄養戦略
• ・デトックス戦略
• ・ファスティング（断食）戦略
• ・運動戦略
• ・睡眠戦略
• ・心の戦略
• ・季節の戦略（冬のホリデーシーズン）
• ・季節の戦略（春〜新学期編）
• ・もっと良質のアブラを摂りましょう

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  健康についての豆知識
• ・睡眠についてのお話
• ・『汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ』 - 腸と脳の健康の関係性
• ・生産性アップの秘訣
• ・脳の機能アップの秘訣

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• 健康の実現をサポートする便利な道具
• ・ヘルシーライフスタイルを応援する優秀アプリ一覧
• ・呼気ケトン体分析器『KETONIX』のマニュアル

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  特別な日のお祝い
• ・母の日特集ページ

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• お薦め書籍
• ☆世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術 (サンマーク出版)
• アイザック・ジョーンズ博士の書籍制作のお手伝いをさせていただきました。
• そのうえでの学びは、『究極的には私たちは一人ひとりみな個体が異なりますので、
• 糖質制限やよい脂質の取り方などについて、あなた自身が自分の体と対話をして、
• カスタムメイドで対応することが大事である』と言うことです。ご参考ください！
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• ジョーンズ博士、白澤先生、ダニエラさんとご一緒に

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• ☆ジョコビッチの生まれ変わる食事 (三五館)
• ジョコビッチさんは地上に降りてきた天使ですよね！笑
• お人柄も素敵でチャーミングですし、テニスのプレーも爽やかで素晴らしいですね。
• 『生まれ変わる食事』を実践されて、ますます身体がしなやかで美しいですね。

• Novak Djokovic imitates Maria Sharapova（シャラポワ選手の真似をするおもしろ動画です）

  Djokovic is so much fun! I love his sense of humor.
• ジョコビッチ選手のとびきりおもしろい瞬間
• ジョコビッチ選手が奥様と一緒にトレーニング

• ☆小麦は食べるな! (日本文芸社)
• 　昔の小麦と現在栽培されている多くの小麦は違うものになってしまっています。
  　あなたは遺伝子操作された小麦を食べてしまっていませんか・・・？
  　みんなで一緒に、昔ながらの本来あるがままの食物の生産を取り戻しませんか！
  　共感いただけるかたは、店長までお声がけください。
  　あなたからのご連絡をお待ちしております。

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  ☆「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (三笠書房)
• 　現代社会で生活するということは多くの場合、
• 　「炭水化物と糖質の中毒にならざるを得ない」、と言うことができるかも知れません。
• 　ご一緒に『食』から健康と社会について考えてみませんか。

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  ☆血流がすべて解決する (サンマーク出版)